Niacinamida: ¿Qué es? ¿Es para mí?

Niacinamida: ¿Qué es? ¿Es para mí?

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Hoy hablamos de… Niacinamida

 

La niacinamida, también conocida como nicotinamida, vitamina PP y ácido nicotínico, es la forma activa de la vitamina B3. Se trata de un agente restaurador de la piel muy eficaz, que combate el envejecimiento y las imperfecciones de la piel.

Es unos de los pocos activos que puede utilizarse en todo tipo de piel con excelentes resultados y que cuenta con múltiples beneficios de los que te hablo a continuación, por lo que se convierte en un ingrediente digno de buscar en una buena crema/sérum.

Es una vitamina soluble en agua y en alcohol, estable, de bajo peso molecular que penetra a través del estrato córneo.

Podemos encontrarla en muchos alimentos, como carnes, pescados, trigo, leche, huevos y en algunas verduras, siendo el cacahuete el que más contenido tiene en vitamina B3. (21.3 gr por 100gr)

 

 

En la piel, ¿Qué beneficios tiene?

 

La niacinamida es un precursor de una serie de cofactores que participan en muchas reacciones enzimáticas de la piel, por lo que influye positivamente en numerosos procesos cutáneos.

A grandes rasgos, ¿Qué puede hacer la niacinamida por mi piel?

  1. Acné y Rosácea: Antiinflamatorio y seborregulador
  2. Antioxidante
  3. Hidratante y mejora la función barrera
  4. Antiedad
  5. Despigmentante

 

 

1. Acné y Rosácea

Reduce el acné y la rosácea por su capacidad seborreguladora y antiinflamatoria.

Mejora el aspecto general de la piel y los poros, así como las marcas residuales de acné.

Su acción antiinflamatoria ayuda a las pieles con tendencia a rojeces e irritación facial.

 

2. Antioxidante

Protege de los daños de los radicales libres provocados por la contaminación y ayuda a reparar los daños de la luz ultravioleta en nuestra piel.

 

3. Mejora la función barrera

Mejora la función barrera de la piel al reducir la pérdida de agua transepidérmica y aumenta la producción de los lípidos (como ceramidas) o las proteínas (como la filagrina) en la epidermis.

Por tanto, ayuda a mantener la hidratación y refuerza la función barrera natural de la piel,

 

4. Antiedad

La niacinamida suaviza las líneas de expresión. Se ha visto que puede aumentar la producción de colágeno, lo que se traduce en una mejora del aspecto de las arrugas y potencia la luminosidad, debido al aumento de la estructura de la piel.

 

5. Despigmentante

La niacinamida ayuda a suavizar las manchas de la piel y el tono desigual a través de la inhibición de la transferencia del melanosoma desde los melanocitos a los queratinocitos.

Esta acción despigmentante la encontramos en concentraciones superiores al 4%.

 

¿Cuándo se utiliza?

Puede utilizarse mañana y/o noche.

Por la mañana es fundamental utilizar un fotoprotector después de la niacinamida.

En el caso de manchas, por la mañana lo ideal sería utilizarla incluida en el protector solar, como son los fotoprotectores de las marcas Isdin (Isdin Unify), Heliocare (Heliocare 360 Pigment Solution) o Bioderma (Pigmentbio Dailycare spf50).

De noche podría emplearse sola o en combinación con retinol o ácidos.

 

¿Para qué tipo de piel?

 

Una de las principales ventajas es la buena tolerancia que presenta, por lo que podría decir que es apta para todo tipo de piel.

Las concentraciones frecuentes van desde el 4% al 10%.

Los efectos son visibles a las 12 semanas.

 

Ejemplos de cremas top con Niacinamida

 

Ordinary

Imagen de la web The Ordinary

Si tu preocupación son las manchas y/o acné, el sérum The Ordinary es de los mejores por su calidad-precio (su precio ronda los 6€)

Niacinamida al 10%, que va a tener una función despigmentante, tanto de manchas por hiperpigmentación como con las marquitas que deja el acné.

El Zinc al 1% que le acompaña es interesante por su capacidad para regular la producción de sebo.

Perfecto para todo tipo de pieles, en especial las que les preocupan las manchas y buscan un tratamiento intensivo.

Textura muy fluida, se absorbe enseguida.

 

 

 

Imagen de la web GH

 

Uno de mis grandes preferidos: 12-azelaic-N de Gema Herrerías.

Niacinamida al 4%, con función hidratante, antioxidante, mejora el aspecto de manchas, rojeces y seborregula.

Perfecto para todas las pieles, en especial las que tienen manchas y mixtas.

Su textura es un bi-gel de color blanco, que se absorbe fácilmente a la vez que deja la piel muy hidratada.

 

 

 

Imagen de la web SVR

 

Este sérum de SVR tiene un combo perfecto si lo que buscas es hidratación: ácido hialurónico + Niacinamida.

Niacinamida al 5%, cuya función principal es reforzar la función barrera e hidratar en profundidad.

Perfecto para pieles deshidratas y/o secas.

Su textura es tirando a densa y puede quedar «pegajosa»  pero el aspecto en la piel es muy bonito ya que queda luminosa y «rellenita».

 

 

 

 

 

¿Te animas a incorporar la Niacinamida en tu rutina?

 

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